Indisch
Masoor Dal mit Zwiebeln
Sanftes Linsen-Dal mit karamellisierten Zwiebeln und warmen Gewürzen, wie aus Omas indischer Küche.
Das Geheimnis in 3 Sätzen
Dieses Masoor Dal (Masoor Pyaaz Dal) besteht aus 240 ml enthäuteten roten Linsen, gekocht mit einer im Mörser zerstoßenen Gewürzmischung aus Kreuzkümmel, Kardamom, Nelken, Pfefferkörnern und Chilis. Zwiebel wird in 60 ml Ghee zugedeckt weich geschmort, dann mit Tomate und Kurkuma offen 2-4 Minuten gekocht, bevor beides zusammen 3-5 Minuten köchelt.

Schritt für Schritt
Gib die Linsen in einen mittelgroßen Topf und fülle ihn halb mit Wasser. Reibe die Linsen zwischen den Fingerspitzen, bis das Wasser trüb wird, und gieße es ab. Wiederhole das 3- oder 4-mal, bis das Wasser relativ klar bleibt. Gieße ab, gib 720 ml Wasser dazu und koche alles offen bei mittlerer Hitze auf. Schöpfe den Schaum ab und wirf ihn weg. Reduziere die Hitze auf mittel-niedrig, decke den Topf zu und lasse die Linsen unter gelegentlichem Rühren 18 bis 20 Minuten weich köcheln.

Während die Linsen kochen, gib 1 TL Kreuzkümmelsamen, 1 TL Steinsalz, 0.5 TL Kardamomsamen, 0.5 TL Nelken, 0.5 TL Pfefferkörner und 3 Chilis in einen Mörser. Zerreibe alles mit dem Stößel zu einer körnigen, breiigen Masse. Schabe dabei die Seiten ab, damit die Mischung in der Mitte bleibt.

Erhitze 60 ml Ghee oder Rapsöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Gib die Zwiebel und die Gewürzpaste dazu und rühre ein- oder zweimal um. Decke die Pfanne zu und brate alles unter gelegentlichem Rühren 20 bis 25 Minuten, bis die Zwiebel karamellbraun mit tiefviolettem Farbton ist und die Gewürze süß duften. Halte fertige Linsen abgedeckt bei sehr niedriger Hitze warm.

Rühre die Tomate und 0.5 TL Kurkuma in die Zwiebelmischung. Koche alles offen 2 bis 4 Minuten, bis die Tomate etwas weich ist. Ihr Saft löst die gebräunten Zwiebel- und Gewürzstückchen vom Pfannenboden.

Gib die Zwiebel-Tomaten-Mischung zum Dal und rühre ein- oder zweimal um. Lasse alles offen unter gelegentlichem Rühren 3 bis 5 Minuten köcheln, damit sich die Aromen verbinden. Dann servierst du das Dal.

Weitere Varianten
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ItalienischFrittata mit Zwiebeln
IndischGeröstete Gewürze und Zwiebeln mit ganzen grünen Linsen
TürkischGeschmortes Hähnchen mit Zwiebeln
IndischMoong Dal mit Chili und Zwiebeln
DeutschRind-Geschnetzeltes mit Zwiebeln
FranzösischRinderfilet mit Perlzwiebeln
DeutschRostbraten mit Zwiebeln
TürkischWeizenbeeren-Joghurt-Dip mit gebräunten Zwiebeln
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Häufige Fragen zu Masoor Dal mit Zwiebeln
Warum werden die Gewürze im Mörser zerstoßen statt gemahlen gekauft?
Kreuzkümmelsamen, Kardamomsamen, Nelken, Pfefferkörner und Chilis werden gemeinsam im Mörser zu einer groben Paste zerstoßen. Das setzt beim Anbraten in Ghee mehr Aroma frei als vorgemahlenes Pulver.
Warum wird die Pfanne beim Anbraten der Zwiebeln abgedeckt?
Zwiebel und Gewürzmischung werden im Ghee kurz umgerührt und dann unter Deckel gegart. Dadurch wird die Zwiebel weich, ohne zu verbrennen, bevor die Tomate später offen dazugegeben wird.
Was bewirkt die Tomate in der Zwiebelsauce?
Tomate und Kurkuma werden offen 2 bis 4 Minuten mitgekocht, bis die Tomate etwas weich wird. Die austretenden Tomatensäfte lösen dabei die Röststoffe vom Pfannenboden.

















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