Koreanisch
Koreanische Gemüsepfannkuchen
Knusprige Karotten-Pfannkuchen mit feinem Sesamgeschmack, perfekt für Klein und Groß!
Das Geheimnis in 3 Sätzen
Diese Gemüsepfannkuchen entstehen aus Kichererbsenmehl-Teig (200 g Mehl, 300 ml Wasser, Miso, Tamari), der über in Streifen geschnittenen Weißkohl, geraffelte Karotte und gerösteten Sesam gegossen wird. Aus der Masse entstehen 6 bis 8 Pfannkuchen, je etwa 0,6 cm dick, die 2 bis 3 Minuten pro Seite gebraten werden, bis sie goldbraun sind und das Gemüse bissfest bleibt.

Schritt für Schritt
Schneide den Weißkohl und die Frühlingszwiebeln mit dem Food Processor, einer Mandoline oder einem Messer in feine Streifen.

Gib alles in eine große Schüssel. Mische die geriebene Karotte, 2 EL geröstete Sesamsamen, den Großteil der gehackten Kräuter und, falls verwendet, das gehackte Kimchi unter. Bewahre einige Kräuter für später auf.

Gib Kichererbsenmehl, Reismehl oder Maisstärke, Miso, Knoblauch, Ingwer und Tamari oder Sojasauce ohne Öl mit 300 ml kaltem Wasser in den Food Processor. Mixe alles glatt, oder verquirle den Teig in einer Schüssel.

Gieße den Teig über das Gemüse und vermenge alles gut. Lass den Teig, wenn möglich, 30 Minuten ruhen. Wenn die Zeit fehlt, kannst du trotzdem weitermachen.

Verrühre die Zutaten für den Dip, Tamari oder Sojasauce, Limettenabrieb und -saft sowie 1 EL Chiliöl, mit 1 Esslöffel kaltem Wasser in einer kleinen Schüssel.

Erwärme eine kleine, schwerbödige Pfanne von etwa 20 cm bei mittlerer bis hoher Hitze. Gib etwas Kokos- oder Pflanzenöl hinein und schöpfe eine Kelle Teig in die Pfanne.

Das Rezept ergibt 6 bis 8 Pfannkuchen. Jeder sollte etwa 0,6 cm dick sein. Verteile den Teig bei Bedarf mit der Löffelrückseite bis an die Ränder.

Brate jeden Pfannkuchen 2 bis 3 Minuten, bis die Unterseite goldbraun ist und sich oben Blasen bilden. Dann wendest du ihn.

Brate die Pfannkuchen weiter, bis sie goldbraun sind. Das Gemüse soll gerade gar, aber noch bissfest sein.
Bestreue die Pfannkuchen mit etwas Tōgarashi und den restlichen Kräutern. Serviere sie mit der Dip-Sauce.
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Häufige Fragen zu Koreanische Gemüsepfannkuchen
Sind Karotten-Sesam-Pfannkuchen glutenfrei?
Der Teig besteht aus Kichererbsenmehl sowie Reismehl oder Maisstärke, beides glutenfrei. Wird zusätzlich Tamari statt Sojasauce verwendet, bleibt das Rezept vollständig glutenfrei.
Wie lange muss der Pfannkuchenteig ruhen?
Im Rezept wird eine Ruhezeit von 30 Minuten empfohlen, bevor der Teig über das Gemüse gegossen wird. Ist keine Zeit dafür vorhanden, funktioniert es laut Anleitung aber auch ohne Pause.
Sind die Karotten-Sesam-Pfannkuchen vegan?
Ja, sämtliche Zutaten von Kichererbsenmehl über Miso bis Kimchi sind pflanzlich. Auch der Dip aus Tamari, Limette und Chiliöl kommt ohne tierische Produkte aus.































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