Indisch
Patli Dal mit Spinat und Erdnuss
Gelbe Schälerbsen und Spinat in einer cremigen Joghurt-Erdnuss-Sauce, einfach köstlich!
Das Geheimnis in 3 Sätzen
Patli Dal mit Spinat und Erdnuss kombiniert 240 ml gelbe Schälerbsen, einen Beutel frische Spinatblätter, 240 ml Naturjoghurt, 2 EL Erdnüsse und grüne Chilis. Die Joghurtbasis wird mit 2 EL Kichererbsenmehl, Salz und Kurkuma verrührt. Erbsen und Spinat werden zerdrückt und mit der Sauce verbunden. Senfsamen geben ein aromatisches Finish.

Schritt für Schritt
240 ml Schälerbsen in einen Topf geben, halb mit Wasser füllen und zwischen den Fingern reiben. Trübes Wasser abgießen und 3- bis 4-mal wiederholen. 720 ml Wasser zugießen, auf mittlerer bis hoher Hitze kochen und Schaum abschöpfen. 1 Beutel (284 g) Spinat portionsweise einrühren. Hitze auf mittelniedrig stellen, abdecken und gelegentlich rühren, bis die Erbsen weich und der Spinat olivgrün ist (30 bis 35 Minuten).

Während die Schälerbsen kochen, 2 EL Erdnüsse und 2 Chilis im Mörser zerstoßen. Schabe die Seiten ab und zerdrücke alles zu einem breiigen Mus, das noch Stückchen enthält.

240 ml Joghurt mit 120 ml Wasser verquirlen. 2 EL Kichererbsenmehl einrühren, bis keine Klumpen bleiben. 1.5 TL Salz, 0.5 TL Kurkuma, die Hälfte der 12 Curryblätter und 2 Scheiben Ingwer einrühren. Dann die Erdnuss-Chili-Mischung unterheben.

Sobald Erbsen und Spinat weich sind, zerdrückst du sie mit Löffelrücken oder Stampfer: Die Blätter sollen zerkleinert, einige Erbsen zerquetscht sein. Joghurtsauce einrühren, bei mittlerer bis hoher Hitze aufkochen. Hitze auf mittel senken und offen ca. 15 Minuten köcheln, bis die Sauce dick ist und nicht mehr mehlig schmeckt. Gelegentlich rühren.

2 EL Ghee oder Rapsöl in einer kleinen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. 1 TL Senfsamen zugeben, abdecken und ca. 30 Sekunden braten, bis sie nicht mehr poppen. Vom Herd nehmen, 0.25 TL Asafoetida und die restlichen Curryblätter einstreuen (sie spritzen). Zum Curry geben, 1- bis 2-mal umrühren und servieren.

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Häufige Fragen zu Patli Dal mit Spinat und Erdnuss
Was ist Patli Dal mit Spinat und Erdnuss?
Das Gericht besteht aus gelben Schälerbsen und Spinat mit einer Sauce aus Naturjoghurt und Kichererbsenmehl. Erdnüsse und grüne Chilis werden zu einem stückigen Mus zerstoßen.
Wie wird die Joghurt-Sauce für Patli Dal zubereitet?
240 ml Naturjoghurt werden mit Wasser verquirlt und mit 2 EL Kichererbsenmehl verrührt, bis keine Klumpen bleiben. Dazu kommen Salz, Kurkuma und ein Teil der Curryblätter.
Wie wird das Topping mit Senfsamen gemacht?
Ghee oder Rapsöl wird bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzt. Die Senfsamen braten abgedeckt etwa 30 Sekunden, bis sie nicht mehr poppen.



















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