Südamerikanisch
Kochbananen-Empanadas mit Garnelen
Knusprige Kochbananen-Empanadas mit würziger Garnelenfüllung, ein echtes Geschmackserlebnis!
Das Geheimnis in 3 Sätzen
Kochbananen-Empanadas mit Garnelen werden aus gekochten und rohen, fein geriebenen grünen Kochbananen, Salz und Limettensaft geformt. Die Garnelen ziehen 20 Minuten im Adobo aus Knoblauch, Merkén, Frühlingszwiebeln, Zwiebel, Koriander, Olivenöl und Rotweinessig und braten 3 Minuten. 18 Teigstücke werden mit Bohnen, Garnelenfüllung und geriebenem Käse gefüllt und bei 190 °C frittiert.

Schritt für Schritt
3 grüne Kochbananen in je 3 Stücke schneiden. In einen 6- bis 8-Liter-Topf geben, mit Wasser bedecken und 1 Teelöffel Salz zufügen. Bei starker Hitze aufkochen und etwa 20 Minuten garen, bis sie weich sind. Abgießen.

Kochbananen in einer großen Schüssel mit einer Gabel zerdrücken. Ganze und halbe rohe Kochbananen schälen und fein reiben. Gekochten und geriebenen Brei mit Limettensaft und dem restlichen 1 Teelöffel Salz mischen, durch eine Flotte Lotte in eine große Schüssel geben und 5 Minuten zu einem Teig kneten. Zur Kugel formen, in Plastikfolie wickeln. Warm ist der Teig geschmeidiger.

Knoblauch und Merkén im Mörser oder in der Küchenmaschine zu einer Paste zerreiben. 1 Teelöffel Salz, Frühlingszwiebeln, Zwiebel, Koriander, 60 ml Olivenöl und Essig untermischen. Das ergibt etwa 360 ml Adobo.
Garnelen in eine Schüssel geben, mit dem Adobo mischen und 20 Minuten ziehen lassen.

Das restliche 1 Esslöffel Olivenöl in einer 30-cm-Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Garnelen und Adobo hineingeben und 3 Minuten unter Rühren braten. Mit Salz abschmecken, abkühlen lassen und überschüssigen Saft abgießen. Es bleiben etwa 480 ml Füllung und 120 ml Saft. Abgedeckt hält sie bis zu 24 Stunden im Kühlschrank. Gut gekühlt wird sie fester und läuft beim Füllen nicht aus dem Teig.

Kochbananenteig in 18 gleich große Stücke von je etwa 57 g teilen und zu Kugeln rollen. Nicht benötigten Teig währenddessen mit einem feuchten Tuch abdecken.

Zwei feste Plastikfolien bereitlegen, etwa aus einem halbierten Zip-Top-Beutel. Eine Teigkugel dazwischenlegen und etwas größer als 13 cm ausrollen. Obere Folie abziehen, einen 11-cm-Kreis ausstechen und die Reste zum späteren Ausrollen aufheben.

2 Teelöffel Bohnen in die Mitte geben, darauf 2 Teelöffel Garnelenfüllung und 2 Teelöffel geriebenen Käse verteilen. Plastik anheben, Teig zum Halbmond falten und die Ränder zusammendrücken. Einen Rand von etwa 8 bis 1 cm lassen und ihn alle 1 cm eindrücken. Risse kannst du leicht flicken.

Empanada vom Plastik lösen und auf ein Backblech oder die Arbeitsfläche legen. Mit einem feuchten Küchentuch abdecken. Mit restlichem Teig und der Füllung wiederholen.

Öl in einem tiefen, schweren Topf oder einer tiefen Pfanne auf 190°C erhitzen und diese Temperatur halten: Zu kaltes Fett macht die Empanadas fettig, zu heißes verbrennt die Kruste, bevor die Füllung warm ist. Höchstens 2 oder 3 Stück auf einmal hineingeben und auf jeder Seite etwa 2 Minuten goldbraun braten. Herausheben, auf Küchenpapier abtropfen lassen und im warmen Ofen aufbewahren. Heiß servieren.

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Häufige Fragen zu Kochbananen-Empanadas mit Garnelen
Wie viele Kochbananen-Empanadas entstehen aus dem Rezept?
Der Kochbananenteig wird in 18 gleich große Stücke von je etwa 57 g geteilt. Jedes Stück wird ausgerollt, mit Bohnen, Garnelenfüllung und geriebenem Käse gefüllt und zum Halbmond gefaltet.
Wie wird die Garnelenfüllung zubereitet?
Knoblauch und Merkén werden mit Salz, Frühlingszwiebeln, Zwiebel, Koriander, Olivenöl und Rotweinessig zu einem Adobo vermischt. Die Garnelen ziehen darin 20 Minuten und werden anschließend 3 Minuten unter Rühren gebraten.
Bei welcher Temperatur werden die Empanadas frittiert?
Das Öl wird in einem tiefen, schweren Topf oder einer tiefen Pfanne auf 190 °C erhitzt und auf dieser Temperatur gehalten. Das Rezept nennt Maisöl oder leichtes Olivenöl.


























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