Indisch
Spinat-Keerai Molaghutal
Cremiges Spinatgericht mit Linsen, Kokos und Gewürzen, ganz nach südindischer Tradition.
Das Geheimnis in 3 Sätzen
Palghat Spinat (Keerai Molaghutal) vereint 455 g gekochten Spinat mit pürierten Toovar-Dal-Linsen, einer gerösteten Gewürzpaste aus Koriander-, Bockshornklee- und Chilisamen sowie 42 g frischer Kokosnuss. Ein Senfsamen-Tempering im Öl verfeinert das Gericht zum Schluss, die genaue Reihenfolge des Anbratens entscheidet über die Konsistenz.

Schritt für Schritt
Einen großen Topf Wasser bei mittlerer bis hoher Hitze kräftig kochen lassen. Den Spinat portionsweise hineingeben und 3 bis 5 Minuten unterrühren, bis er zusammenfällt. In ein Sieb abgießen, kalt abschrecken und fein hacken. Nicht ausdrücken, das Wasser bleibt drin.

60 ml Straucherbsen in einen kleinen Topf geben, halb mit Wasser füllen und zwischen den Fingerspitzen reiben. Trübes Wasser abgießen. Drei- oder viermal wiederholen, bis es fast klar bleibt. Abgießen, 240 ml Wasser zugeben und offen bei mittlerer bis hoher Hitze kochen. Schaum abschöpfen. Zugedeckt bei mittlerer bis niedriger Hitze etwa 20 Minuten köcheln, gelegentlich rühren.

Währenddessen den übrigen 1 Esslöffel Straucherbsen, 1 Esslöffel schwarze Linsen, Koriander- und Bockshornkleesamen, 3 Chilis und etwa 1/2 Teelöffel Öl mischen. Das Öl verteilt sich wie ein dünner Mantel und lässt alles gleichmäßig rösten.

Einen mittelgroßen Topf bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Die Mischung 2 bis 3 Minuten rühren und rösten, bis Hülsenfrüchte hellbraun, Gewürze duftend und Chilis leicht schwarz sind. In den Mixer geben, Kokosnuss zufügen und beiseitestellen.

Die gekochten Straucherbsen samt Kochwasser in den Mixer geben. Zu einer dicken, leicht körnigen, nussig duftenden Paste pürieren. Bei Bedarf die Innenwand des Mixers abschaben.

Das übrige Öl (ca. 5 1/2 Teelöffel) im selben Topf bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Senfsamen zugeben, abdecken und etwa 30 Sekunden kochen, bis sie nicht mehr poppen. Den übrigen 1 Esslöffel schwarze Linsen und 2 Chilis einrühren und 15 bis 20 Sekunden goldbraun rösten.

Sofort Spinat, Salz und Kokosnusspaste zugeben. 240 ml Wasser in den Mixer geben, ausschwenken und einrühren. Bei mittlerer bis niedriger Hitze offen 8 bis 10 Minuten köcheln, gelegentlich rühren, damit der Spinat gart und die nussig-scharfen Aromen aufnimmt. Servieren.

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Häufige Fragen zu Spinat-Keerai Molaghutal
Was ist Keerai Molaghutal?
Keerai Molaghutal ist ein südindisches Gericht aus der Region Palghat, bei dem gekochter Spinat mit pürierten Linsen (Toovar Dal und Urad Dal) sowie einer gerösteten Gewürz-Kokospaste vermischt wird. Ein abschließendes Senfsamen-Tempering in heißem Öl gibt dem Gericht seine typische Würze.
Welche Linsen werden für Palghat Spinat verwendet?
Das Rezept nutzt Toovar Dal (gelbe Straucherbsen) als Hauptmenge sowie eine kleine Menge Urad Dal (schwarze Linsen, geschält cremefarben). Beide werden getrennt vorbereitet: die Straucherbsen gekocht, ein kleiner Rest zusammen mit Urad Dal und Gewürzen geröstet und pürieren.
Wofür wird das Senfsamen-Tempering in diesem Rezept verwendet?
Im letzten Schritt werden Senfsamen im restlichen Öl (etwa 5 1/2 Teelöffel) abgedeckt erhitzt, bis sie aufplatzen. Direkt danach kommen Spinat, Salz und die Kokosnusspaste in den Topf, was dem Gericht seine finale Würze und cremige Konsistenz verleiht.


















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