Griechisch
Mangold-Börek mit Feta
Börek mit Mangold, Feta und Filoteig.

mit KI illustriert
- Energie: Masterchef
- ca. 42 Minaktive Arbeit
- ca. 1 Std. 40 Mingesamt
Das Geheimnis in 3 Sätzen
Der Mangold-Börek besteht aus gegartem Mangold, Staudensellerie, Rucola, Frühlingszwiebel und Kräutern mit Ricotta, Cheddar und Feta. Die ausgedrückte Füllung kommt zwischen zehn mit Olivenöl bestrichene Filoteiglagen. Bei 200 °C backt der Börek 40 Minuten, bis der Filoteig goldbraun ist. Abgeriebene Zitronenschale rundet die Mischung ab.
Nährwerte
pro PortionGesamt für 4 Portionen: ≈ 2560 kcal · 106,8 g Eiweiß · 204,4 g Kohlenhydrate · 138,4 g Fett
≈ Circa-Werte, können je nach Zutaten und Zubereitung abweichen · berechnet auf Basis des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS)
Schritt für Schritt
Die Schrittbilder sind nach unserem Rezept mit KI illustriert.
Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vor.

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Erhitze 2 EL Olivenöl bei mittlerer Hitze in einer großen, tiefen Pfanne. Würfle 1 große Zwiebel, gib sie in das Öl und dünste sie 8 min, bis sie weich ist, aber keine Farbe angenommen hat.
2 EL Olivenöl 1 große Zwiebel

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Trenne bei 500 g Mangold die Stiele von den Blättern und raspel die Stiele fein. Schneide 150 g Staudensellerie in dünne Scheiben, gib ihn mit allen Mangoldstielen zu den Zwiebeln in die Pfanne und gare das Gemüse unter gelegentlichem Rühren 4 min, bis es etwas weicher ist.
500 g Mangold 150 g Staudensellerie

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Schneide die Mangoldblätter fein und gib alle Blätter zum Gemüse in die Pfanne. Erhöhe die Hitze auf mittlere bis hohe Stufe und gare sie unter Rühren 4 min, bis sie zusammengefallen sind.

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Hacke 50 g Frühlingszwiebel, 30 g glatte Petersilie, 30 g Minze und 20 g Dill. Gib alles zusammen mit 50 g Rucola zum Mangold in die Pfanne und gare die Mischung 2 min, bis das Grün zusammengefallen ist. Nimm die Pfanne vom Herd und fülle die Kräutermischung zum Abkühlen in ein Sieb.
50 g Frühlingszwiebel 50 g Rucola 30 g glatte Petersilie 30 g Minze 20 g Dill

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Drücke aus der abgekühlten Kräutermischung gründlich die Flüssigkeit und fülle sie in eine Rührschüssel. Zerbrösle 120 g Ricottakäse und 60 g Fetakäse, reibe 100 g gereiften Cheddar und gib die Käse mit der abgeriebenen Schale von 1 Bio-Zitrone, 2 großen Eiern aus Freilandhaltung, ⅓ TL Salz, ½ TL frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer und ½ TL feinem Zucker dazu. Vermenge alles gründlich.
- 120 g Ricottakäse, zerbröselt
100 g gereifter Cheddar, gerieben- 60 g Fetakäse, zerbröselt
1 Bio-Zitrone, abgerieben 2 große Eier aus Freilandhaltung ⅓ TL Salz ½ TL frisch gemahlener schwarzer Pfeffer ½ TL feiner Zucker

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Lege von 250 g Filoteig ein Blatt aus und bestreiche es mit Olivenöl. Lege weitere Blätter darauf und öle jede Lage, bis 5 Schichten entstehen, die Boden und Rand einer Pastetenform mit 22 cm Durchmesser bedecken und über den Rand hinausragen. Kleide die Form damit aus, verteile die Kräuterfüllung darin, klappe den Überhang über die Füllung und schneide ihn bei Bedarf zu einem 2 cm breiten Rand zurecht.
250 g Filoteig Olivenöl zum Bestreichen

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Schichte aus dem restlichen Filoteig weitere 5 mit Olivenöl bestrichene Lagen und lege sie auf die Pastete. Schiebe den Teig leicht zusammen, sodass eine wellige, unregelmäßige Oberfläche entsteht, und schneide die Ränder so zu, dass sie die Pastete gerade bedecken. Bestreiche die Oberfläche großzügig mit Olivenöl.
Olivenöl zum Bestreichen

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Backe die Pastete im Backofen bei 200 °C Ober-/Unterhitze 40 min, bis der Filoteig schön goldbraun ist. Nimm sie aus dem Ofen und serviere sie warm oder bei Raumtemperatur.

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Häufige Fragen zu Mangold-Börek mit Feta
Wie wird die Mangoldfüllung für den Börek zubereitet?
Zwiebel dünstet 8 Minuten in Olivenöl. Mangoldstiele und Staudensellerie kommen zuerst dazu, danach die Mangoldblätter und schließlich Frühlingszwiebel, Kräuter und Rucola. Die abgekühlte Mischung wird gründlich ausgedrückt.
Wie viele Filoteigschichten hat der Mangold-Börek?
Für Boden und Rand entstehen fünf mit Olivenöl bestrichene Filoteiglagen. Weitere fünf geölte Lagen kommen als unregelmäßig zusammengeschobene Oberfläche darauf.
Bei welcher Temperatur und wie lange wird der Börek gebacken?
Der Mangold-Börek backt bei 200 °C Ober-/Unterhitze 40 Minuten. Danach wird er warm oder bei Raumtemperatur serviert.





















