Französisch
Gebratener Lachs mit Chicorée
Gebratener Lachs mit Chicorée, Butter und Thymian.
mit KI illustriert
- Energie: Zombie
- ca. 8 Minaktive Arbeit
- ca. 20 Mingesamt
Das Geheimnis in 3 Sätzen
Gebratener Lachs wird mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft gewürzt und mit der Hautseite nach unten in die Heißluftfritteuse gelegt. Halbierter Chicorée kommt mit Xylit daneben. Lachs und Chicorée garen 12 Minuten bei 200 °C, bis der Lachs gar und der Chicorée weich ist. Butter und Thymian gehören dazu.
Nährwerte
pro PortionGesamt für 1 Portion: ≈ 279 kcal · 28,6 g Eiweiß · 4 g Kohlenhydrate · 12,8 g Fett
≈ Circa-Werte, können je nach Zutaten und Zubereitung abweichen · Kalorien aus dem Kochbuch, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett berechnet auf Basis des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS)
Schritt für Schritt
Die Schrittbilder sind nach unserem Rezept mit KI illustriert.
Würze 130 g Lachsfilet mit Haut mit Salz und Pfeffer und beträufle es mit 1 Spritzer Zitronensaft. Lege den Lachs mit der Hautseite nach unten auf den Grilleinsatz der Heißluftfritteuse und verteile 2 Zweige Thymian darauf.
mit KI illustriert
Halbiere 1 Chicorée, würze ihn mit dem restlichen Salz und Pfeffer und mariniere ihn mit 1 Prise Xylit. Lege die Hälften mit den Schnittflächen nach oben neben den Lachs auf den Grilleinsatz und verteile 1 TL Butter darauf.
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Gare den Lachs und den Chicorée in der Heißluftfritteuse bei 200 °C für 12 Minuten, bis der Lachs gar und der Chicorée weich ist.
mit KI illustriert
Wie ist es geworden?
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Häufige Fragen zu Gebratener Lachs mit Chicorée
Wie lange gart der Lachs mit Chicorée?
Lachs und Chicorée garen 12 Minuten bei 200 °C in der Heißluftfritteuse. Der Schritt nennt als Ergebnis garen Lachs und weichen Chicorée.
Wie wird der Lachs in der Heißluftfritteuse gewürzt?
Das Lachsfilet wird mit Salz und Pfeffer gewürzt und mit einem Spritzer Zitronensaft beträufelt. Anschließend liegt es mit der Hautseite nach unten auf dem Grilleinsatz.
Wie wird der Chicorée vorbereitet?
Der Chicorée wird halbiert, mit dem restlichen Salz und Pfeffer gewürzt und mit einer Prise Xylit mariniert. Die Hälften liegen mit den Schnittflächen nach oben neben dem Lachs.