Omas Klassiker · Indisch
Moong und Masoor Dal mit Ghee
Cremige Linsen mit würzigem Knoblauch und duftenden Curryblättern, einfach und lecker.
Das Geheimnis in 3 Sätzen
Für dieses Dal werden je 120 ml Moong Dal und Masoor Dal gekocht und mit einer im Mörser zerstoßenen Paste aus Kreuzkümmel, Ingwer, Knoblauch und 4 grünen Chilis kombiniert. Die Paste wird mit Zwiebel in Ghee angebraten, dann mit den Linsen und einer halben Tasse Wasser zum Lösen des Bratensatzes vermischt. 30 Curryblätter sorgen für das typische Aroma.

Schritt für Schritt
Gib beide Linsensorten in einen mittelgroßen Topf. Fülle ihn halb mit Wasser und reibe die Linsen zwischen den Fingerspitzen. Das Wasser wird trüb. Gieß es ab und wiederhole alles drei- oder viermal, bis es relativ klar bleibt. Gieß erneut ab. Füge 3 Tassen Wasser hinzu und koche die Linsen offen bei mittlerer bis hoher Hitze auf. Schöpfe den Schaum ab und wirf ihn weg. Reduziere die Hitze auf mittel-niedrig, decke den Topf teilweise ab und lass die Linsen unter gelegentlichem Rühren 12 bis 15 Minuten köcheln, bis sie zart und weich sind.

Während die Linsen kochen, gib 2 TL Kreuzkümmelsamen, 2 Stk Ingwer, 2 Stk Knoblauchzehen und 4 Stk Chilis in einen Mörser. Zerstoße alles zu einer körnigen, breiigen Paste. Die Kreuzkümmelsamen werden gequetscht und brechen, behalten aber größtenteils ihre Form.

Erhitze eine mittelgroße Pfanne auf mittlerer bis hoher Hitze. Gib 2 EL Ghee oder Rapsöl hinein, dann 1 Stk Zwiebel und die Paste. Brate alles unter Rühren 3 bis 5 Minuten, bis die Zwiebel leicht gebräunt ist und die Chilis scharf duften. Gib 1 Stk Tomate, 2 EL Koriander, 2 TL Salz, 0,5 TL Kurkuma und 30 Stk Curryblätter dazu. Reduziere die Hitze auf mittel und lass alles offen 2 bis 3 Minuten köcheln, bis die Tomate zerfällt und die Mischung wie eine Soße aussieht.

Sind die Linsen weich, gib die Soße dazu und rühre ein- oder zweimal um. Gieß ½ Tasse Wasser in die Pfanne, löse damit den Bratensatz und gib alles zu den Linsen. Decke den Topf ab und lass die Linsen bei mittel-niedriger Hitze unter gelegentlichem Rühren 5 bis 7 Minuten köcheln, bis sie die Aromen aufgenommen haben. Dann servieren.

Lass es dir schmecken!
Frag Omi zu diesem Rezept
Zutaten tauschen? Vorbereiten? Omi kennt „Moong und Masoor Dal mit Ghee“ auswendig.
Häufige Fragen zu Moong und Masoor Dal mit Ghee
Welche Linsen werden für dieses Dal verwendet?
Das Rezept kombiniert je eine halbe Tasse geschälte, halbierte grüne Linsen (Moong Dal) und braune Linsen (Masoor Dal). Beide werden vor dem Kochen nach Steinen sortiert und mit den Fingerspitzen gewaschen.
Wie wird die Gewürzpaste für die Linsen zubereitet?
Kreuzkümmelsamen, Ingwerscheiben, grob gehackter Knoblauch und vier entstielte grüne Chilis werden im Mörser mit dem Stößel zu einer körnigen, breiigen Masse zerstoßen. Diese Paste bildet die aromatische Basis der Soße.
Wozu dient das Wasser, das nach dem Anbraten in die Pfanne gegeben wird?
Nachdem Zwiebel und Gewürzpaste in Ghee angebraten wurden, wird eine halbe Tasse Wasser in die Pfanne gegossen, um den Bratensatz zu lösen. Diese Flüssigkeit wird anschließend zu den gekochten Linsen gegeben.
Weitere Varianten
Entdecke 2 weitere Varianten dieses Gerichts








Das sagen andere
Noch keine Kommentare, sei die erste Stimme zu diesem Rezept!